Kasların gelişmesi ve yapılaşması ancak ve ancak antremanlarda aşırı yüklenmelerle mümkündür, bu da antremanlarda maksimum enerji gerektirir. Weider Crash Weight Gain, kısa - orta - uzun zincirli karbonhidratları bünyesinde bulundurduğu için aşırı enerji sarfiyatı gerektiren antremanlarda bile ihtiyaca fazlası ile cevap verebilecek kapasite ve özelliktedir.

Hazırlanışı:

1 porsiyon = 75 gr ürünü (4 yemek kaşığı) 300 ml az yağlı (%1.5) süt ile shaker yada mikser kullanarak karıştırınız.

Kullanımı:

Orta seviyeli vücut geliştiriciler - tüm antreman günlerinde 3 farklı kullanım zamanı sözkonusudur; antremandan 1 - 1.5 saat önce, antremandan 30 dk. sonra ve iki öğün arasında olmak üzere,

< 80  kg: 1 porsiyon
> 80  kg: 2 porsiyon
>100 kg: 3 porsiyon içiniz.

Yeni başlayanlar - antreman günlerinde 2 farklı kullanım zamanı sözkonusudur; antremandan 1 - 1.5 saat önce ve antremandan 30 dk. sonra olmak üzere,

< 80  kg: 1 porsiyon
> 80  kg: 1 porsiyon
>100 kg: 2 porsiyon içiniz.

Analizi:

	100 gr içinde	%RDA*	1 porsiyon içinde	%RDA*
Enerji değeri	1615 kJ/381 kcal)		1807 kJ/427 kcal
Protein	20 gr		24 gr
Karbonhidrat	72 gr		66 gr
Yağ	1,4 gr		5,6 gr
Vitamin E	14 mg	140	10,6 mg	106
Vitamin C	50 mg	83	44 mg	73
Vitamin B1	2 mg	143	1,6 mg	115
Vitamin B2	2 mg	125	2,0 mg	128
Niacin	10 mg	56	7,8 mg	43
Vitamin B6	2 mg	100	1,6 mg	82
Vitamin B12	2,4 µg	240	3,06 µg	306
Pantothenik asit	9 mg	150	7,8 mg	130
Kalsiyum	590 mg	74	803 mg	100
Magnezyum	190 mg	63	179 mg	60
Creatinemonohidrat	2,6 gr		2,0 gr

*RDA : Günlük Kullanım Yüzdesi - ** 1 porsiyon: %1,5 yağlı 300 ml süt ile 75 gr (= 4 dolu yemek  kaşığı) karışmış ürün.

Amino asit profili: 

	100 gr protein içinde		100 gr protein içinde
Histidine*	2,7 gr	Arginine	4,1 gr
Isoleucine*	5,4 gr	Cysteine	0,9 gr
Leucine*	9,1 gr	Tyrosine	3,8 gr
Lysine*	7,3 gr	Alanine	3,3 gr
Methionine*	2,3 gr	Aspartic Acid	7,9 gr
Phenylalanine*	4,7 gr	Glutamic Acid	20,3 gr
Threonine*	4,2 gr	Glycine	2,2 gr
Tryptophan*	1,4 gr	Proline	8,7 gr
Valine*	6,2 gr	Serine	5,5 gr

* Temel amino asitler