Creatine yada Creatine kombinasyonlu ürünlerin kas sistemine olan hacim kazanma ve dayanıklılık gibi özel etkilerini artırmadaki fonksiyonları aslında vücuttaki anabolik insülin hormonunun üretimindeki artışa olan etkileridir. Bu artışı en doğal ve en ciddi oranlarda sağlayan maddelerden birisi Trehalose’ dir. Trehalose’ nin en yüksek glisemik indekse sahip maddelerden birisi olması, onu anabolik insülin hormonunun üretim artışını tetikleyen etkenlerden birisi yapar. Dolayısıyla fazla anabolik insülin hormonunun salgılanması cre-alkaline ve glutamine’ nin kas hücrelerine çok daha iyi transferini sağlar. Kas sistemine eksiksiz ve zamanında ulaşan bu iki olağanüstü madde, %70-80 gibi bir oranda hücre içi suyu içeren adalelerin maksimum seviyede beslenmesini ve hücre içi suyunu koruyarak sürekli büyük, dayanıklı ve gösterişli kalmasını sağlarlar. Trehalose aynı zamanda vücuda sürekli ve istikrarlı enerji sağlayan dahası ürün içindeki izole ve hidrolize whey proteininin kas liflerindeki fonksiyonlarını tam manası ile yapmasına olanak sağlar. 

Hazırlanışı: 

1 porsiyon = 40 gr ürünü (3 yemek kaşığı) 400 ml suya karıştırınız.

Kullanımı:

Şampiyonlar - tüm antreman günlerinde 2 farklı kullanım zamanı sözkonusudur; antremandan 30 dk. önce ve antremandan hemen sonra olmak üzere 6 hafta boyunca,

< 80  kg: 1 porsiyon
> 80  kg: 2 porsiyon
>100 kg: 4 porsiyon içiniz.

Daha sonraki 2 hafta ara veriniz ve tekrar baştan aynı şekilde devam ediniz.

Orta seviyeli vücut geliştiriciler - tüm antreman günlerinde sadece 1 kullanım zamanı sözkonusudur; antremandan 30 dakika önce olmak üzere 6 hafta
boyunca ,

< 80  kg: 1 porsiyon
> 80  kg: 1 porsiyon
>100 kg: 2 porsiyon içiniz.

Daha sonraki 2 hafta ara veriniz ve tekrar baştan aynı şekilde devam ediniz.

Analizi:
 

	100 gr içinde	%RDA*	1 porsiyon içinde	%RDA*
Enerji değeri	1415 kJ/333 kcal)		566 kJ/133 kcal
Protein	9,7 gr		4 gr
Karbonhidrat	68,5 gr		27 gr
şekerden gelen	33,5 gr		13 gr
Yağ	0,1 gr		< 0,1 gr
doymuş yağ oranı	0,0 gr		0,0 gr
Lif	0,0 gr		0,0 gr
Sodyum	0,4 gr		0,16 gr
Vitamin E	25 mg	250	10,0 mg	100
Vitamin C	150 mg	250	60,0 mg	100
Vitamin B1	3,5 mg	250	1,4 mg	100
Niacin	45 mg	250	18,0 mg	100
Vitamin B6	5 mg	250	2,0 mg	100
Folik asit	500 µg	250	200 µg	100
Vitamin B12	2,5 µg	250	1,0 µg	100
Biotin	0,375 mg	250	0,15 mg	100
Pantothenik asit	15 mg	250	6,0 mg	100
Magnezyum	190 mg	63	76,0 mg	25
Creatine monohidrat	7,5 gr		3 gr
L-Glutamin	4 gr		1,6 gr
L-Arginin	1,25 gr		0,5 gr